Fit im Alter

Wir halten dich auch im Alter fit!

Es ist nie zu spät, etwas für deine Gesundheit zu tun! Trotzdem solltest du frühzeitig und vorausblickend dem körperlichen Abbau entgegenwirken.

Gerade im fortschreitenden Alter lassen sich durch gezielte Mobilitäts-, Koordinations-, und Kräftigungsübungen die Weichen stellen, um möglichst lange fit und beschwerdefrei zu bleiben. Über die Jahre angeeigneten Fehlhaltungen, Verspannungen des Alltags und sich schleichend reduzierender Alltagsaktivität wirken wir gemeinsam und individuell an dich angepasst entgegen.

Mit dem "Fit im Alter" Training der Zehlis profitierst du von mehr Wohlbefinden und einer besseren Durchblutung. Dazu schonst du deine Gelenke durch eine verbesserte Stütz- und Stabilitätsmuskulatur.

Eine Kombination aus Gedächtnis- und Bewegungs-Training unter unserer fachkundigen Anleitung steigert die Denkleistung und hält dich gleichzeitig fit.

Wir vermitteln dir das Wissen und die Motivation, dich mit Freude regelmäßig zu bewegen und dir selbst gezielt neue Trainingsreize zu setzen!



Fitness ganz in deiner Nähe!

Wir sind deine Personal Trainer im Raum Nürnberg, Fürth, Neustadt / Aisch, Höchstadt und Bad Windsheim. Egal ob im Fitnessstudio, im Park, im Wohnzimmer, per Zoom oder in der Garage - Sport kann man überall treiben! Allein oder in kleinen Gruppen / Kursen.

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